塩まくらのAmazonや楽天の通販ショップを紹介、塩まくらの効果や組み合わせなども

塩まくら

塩まくら

暑い夏や熱でうなされるとき、まくらが冷たいと眠りやすいものです。
昔は氷枕といったものがありましたが、今は『塩まくら』というものがありますね。

雑貨ショップのロフト(LOFT)や家具ショップのニトリなどで取り扱いされています。
寝苦しい場合は『塩まくら』など寝具を整えてみるのもおすすめですよ。

今回は塩まくらの効果などを紹介します。

塩まくらを買うならこちらからどうぞ、取り扱っている通販ショップ一覧を紹介

塩まくら買うならば以下からどうぞ。現在塩まくらを取り扱い中のサイトリンクを用意してみました。

以下のサイトをいろいろ見てみると無料配送であったり、セール中になっているお店が見つかる可能性もありますので、ご購入のヒントになれば嬉しいです。

ちなみに楽天にニトリさんは出品しています。実店舗にいくのが面倒な場合は楽天で塩まくらを通販するのもいいでしょうね。

塩まくら

⇒【楽天】で塩まくらをみてみる

⇒【Amazon】で塩まくらをみてみる

塩まくらの効果は?

塩まくらの効果といえば快眠効果でしょう。

塩には保冷効果があります。これは頭部を穏やかに冷却することで、ほてった頭部を冷やして眠りやすい状態を作ってくれるのです。冷却と行ってもキンキンに冷やすのではなく、枕と体温の温度差を塩まくらが吸収してくれるイメージです。

塩まくらが20℃で体温が36℃だった場合、熱はおなじになるようになりますよね。
体温が高いと寝苦しいと感じて眠れませんが、塩まくらを使うことで体温を放出させて寝苦しさを解消するのです。

塩まくらは首筋に触れるようにして使うとより効果的です。首には大きな血管が多数あり、ここを冷やすことで頭部の冷却がスムーズに行きます。また何度も使用していると塩まくらの冷たさがダウンしてしまいます。そんな時は冷蔵庫に塩まくらをいれて数時間冷やしておくとまた冷たさが復活します。

このようにしてひんやりと頭部の熱を冷まして、快眠や安眠をサポートしてくれるのが塩まくらの効果です。

 

ちなみに塩まくらは暖めることも可能です。(一部、対応していないものもあるようなので購入したの際に確認しましょう)レンジで温めて温感効果のグッズとしても使えるのです。腰痛などで温めたほうがいい場所に使うこともできます。

それなら場は塩まくらを温めて首筋に…と考えるかもしれませんが、頭部はなるべく暖めないほうがいいです。それよりも冬場は足元を温めるほうが眠りやすいものです。

塩まくらと他の快眠アイテムと組み合わせて、睡眠をサポートしよう。

塩まくらは単体でも良いアイテムですが、他の快眠習慣や睡眠サプリなどと組み合わせて使うこともできるアイテムです。
例えば…
早起きをして(⇒早起きして昼寝、二度寝をしないで眠れない対策
日中に体を動かして(⇒日常で下半身を中心に動かして睡眠の疲労感をためる
寝室を適温にして(⇒寝室の室温を調整して、睡眠しやすい温度にする
寝る前に睡眠サプリを飲んで塩まくらを使って寝る。

…というような組み合わせもできます。
それぞれが相乗効果をもたらして、よりぐっすりできるようになりますのでぜひお試しください。

人生の3分の1は睡眠ということに気づいたら行動しよう

人生の3分の1は睡眠

睡眠に関して調べたり勉強すると色々なことがわかってきます。

調べるとは言っても科学的にはまだまだ解明されていないことも多く、謎が多いものです。
勉強できているとはいえど、現段階でわかってきているほんの少しの断片的な知識ではあります。

ですが、少しずつではありますが次第に睡眠の謎が解明されてきているようにも感じます。

そしてわかったことは、睡眠をケアすることは人生の質を大幅に向上させるということです。

8時間睡眠の場合、1日の3分の1は睡眠時間となります。
この割合は生まれてから死ぬまで継続します。

要は人生の3分の1は睡眠なのです。

私たちは起きている時間のケア(食事制限、健康維持の運動、仕事の効率など)は熱心ですが
寝ている時間のケアは忘れがちです。

枕やマットレスにこだわっていますか?
寝る前に睡眠のための栄養補給を毎日していますか?
体に負担のかかる目覚まし時計よりも、もっと良い目覚まし方法を知っていますか?

多くの方の答えはNoではないでしょうか。
これはとてももったいないことです。

みなさんもネットで睡眠に関して検索して、当サイトにたどり着いたことだと思います。
せっかくなので少しずつでいいので、ご自身の睡眠をより良いものにできるよう前進してみてください。

睡眠サプリや睡眠ドリンク、テクニックは人生を複利的に向上させてくれる

頭に浮かぶのは『複利』という言葉です。
ご存知、天才物理学者であるアインシュタイン先生も「世界の7番目の不思議は複利である」という言葉を残しています。

100万円を年利5%で運用すれば105万円となります。
たかが5万円なのですが、この105万円をさらに年利5%で運用します。
これを長期にわたって行うと、200万円を超え、500万円を超え、1,000万円を超え…という、
当初の100万円の何倍にもなるのです。
しかも時が経つにつれて増える額が大きくなっていくのです。

この時のポイントはできるだけ早く運用したほうが大きな金額になるということです。
「今でしょ」という言葉がまさにそうですね。

これは睡眠にも言えることです。
睡眠の質を高めるための行動は1日でも早いほうがいいのです。

睡眠サプリなどを摂取した場合、なにもしない時と比べてパフォーマンスが高まります。
仕事や勉強の質が向上し、さらなる良質な人生のステージに進むことができます。

良質な人生というのは人間関係にも恵まれ、新しい経験ができて、経済的にも恵まれる人生です。そしてひとつ上のステージがさらに次のステージへと導いてくれます。その効果は複利的に増えていくのです。

なんといっても人生の3分の1という時間なのですから、無視してほしくありません。

人生の3分の1という短くない時間をいかにサポートして質を向上できるか、心にとめておきましょう。質の良い睡眠方法を身につけてから、睡眠をサポートしてくれる安眠快眠サプリのようなものを取り入れてみるのです。