人生の3分の1は睡眠ということに気づいたら行動しよう

人生の3分の1は睡眠

睡眠に関して調べたり勉強すると色々なことがわかってきます。

調べるとは言っても科学的にはまだまだ解明されていないことも多く、謎が多いものです。
勉強できているとはいえど、現段階でわかってきているほんの少しの断片的な知識ではあります。

ですが、少しずつではありますが次第に睡眠の謎が解明されてきているようにも感じます。

そしてわかったことは、睡眠をケアすることは人生の質を大幅に向上させるということです。

8時間睡眠の場合、1日の3分の1は睡眠時間となります。
この割合は生まれてから死ぬまで継続します。

要は人生の3分の1は睡眠なのです。

私たちは起きている時間のケア(食事制限、健康維持の運動、仕事の効率など)は熱心ですが
寝ている時間のケアは忘れがちです。

枕やマットレスにこだわっていますか?
寝る前に睡眠のための栄養補給を毎日していますか?
体に負担のかかる目覚まし時計よりも、もっと良い目覚まし方法を知っていますか?

多くの方の答えはNoではないでしょうか。
これはとてももったいないことです。

みなさんもネットで睡眠に関して検索して、当サイトにたどり着いたことだと思います。
せっかくなので少しずつでいいので、ご自身の睡眠をより良いものにできるよう前進してみてください。

睡眠サプリや睡眠ドリンク、テクニックは人生を複利的に向上させてくれる

頭に浮かぶのは『複利』という言葉です。
ご存知、天才物理学者であるアインシュタイン先生も「世界の7番目の不思議は複利である」という言葉を残しています。

100万円を年利5%で運用すれば105万円となります。
たかが5万円なのですが、この105万円をさらに年利5%で運用します。
これを長期にわたって行うと、200万円を超え、500万円を超え、1,000万円を超え…という、
当初の100万円の何倍にもなるのです。
しかも時が経つにつれて増える額が大きくなっていくのです。

この時のポイントはできるだけ早く運用したほうが大きな金額になるということです。
「今でしょ」という言葉がまさにそうですね。

これは睡眠にも言えることです。
睡眠の質を高めるための行動は1日でも早いほうがいいのです。

睡眠サプリなどを摂取した場合、なにもしない時と比べてパフォーマンスが高まります。
仕事や勉強の質が向上し、さらなる良質な人生のステージに進むことができます。

良質な人生というのは人間関係にも恵まれ、新しい経験ができて、経済的にも恵まれる人生です。そしてひとつ上のステージがさらに次のステージへと導いてくれます。その効果は複利的に増えていくのです。

なんといっても人生の3分の1という時間なのですから、無視してほしくありません。

人生の3分の1という短くない時間をいかにサポートして質を向上できるか、心にとめておきましょう。質の良い睡眠方法を身につけてから、睡眠をサポートしてくれる安眠快眠サプリのようなものを取り入れてみるのです。